Heb je vaak hoofdpijn? Word je hierdoor snel vermoeid en kun je je moeilijk concentreren? Hoofdpijn komt vaak door een ongunstige houding. Deze hoofdpijn wordt ook wel spierspanningshoofdpijn genoemd, omdat deze vorm van hoofdpijn ontstaat door onvoldoende stabiliteit van spieren in de buik, bovenrug en nek of door stress. Mensen beschrijven spierspanningshoofdpijn vaak als een constante strakke band of helm om hun hoofd met soms pijn achter de ogen.

Door gebrek aan spierkracht wordt, vaak onbewust, een ongunstige houding aangenomen tijdens zitten, staan en lopen. Langdurig en veel zitten achter een beeldscherm is niet goed voor je gewrichten en spieren. Afwisseling van houding is dan ook essentieel in het voorkomen van (verergering van) klachten.

Ook een whiplash kun je met oefentherapie behandelen.