Ademhalen doen we ons hele leven door en meestal onbewust. We leren van jongs af aan eigenlijk niet hoe wij op een goede manier kunnen ademhalen. Dat beseffen we ons pas zodra we ademhalingsklachten krijgen. Aangrijpende gebeurtenissen, stress, een (long)aandoening of een allergie kunnen oorzaken zijn. Hierdoor kan het lichaam uit balans raken en kunnen symptomen van hartkloppingen, duizeligheid, benauwdheid of moeite met doorademen optreden. Blijf je hier te lang mee rondlopen, dan kun je in een vicieuze cirkel belanden en is het moeilijk om deze te doorbreken.

Met oefentherapie word je bewust van je houding en gedrag in relatie tot je ademhaling en leer je je klachten beter begrijpen. Je leert een regelmatiger adempatroon in te zetten, zowel in rust als tijdens dagelijkse activiteiten. Ook besteden we aandacht aan ontspanning.